Makanan Super untuk Meningkatkan Penglihatan – Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Kiwi

Jika Anda mencari buah yang juicy, menarik bagi selera, dan baik untuk kesehatan mata Anda pada saat yang sama, pilihan yang baik adalah buah kiwi. Sebagai contoh, buah Kiwi terdiri dari sangat sedikit lemak dan merupakan pembangkit tenaga nutrisi untuk boot termasuk vitamin seperti Vitamin A, C, E, K, B, Kalium, Tembaga, Folat dan

Serat. Oleh karena itu, jika Anda mencari buah yang memenuhi persyaratan gizi makanan super untuk meningkatkan kesehatan

mengenali dan mengatasi katarak yang baik, sambil memberikan manfaat kesehatan umum tambahan, berikut adalah manfaat gizi Buah Kiwi di bidang kesehatan ini:

Kaya Vitamin C untuk Kekebalan: Buah Kiwi sebenarnya melampaui buah Jeruk dalam hal cakupan nutrisi yang unggul. Misalnya, menurut Dr. Mercola, itu terdiri dari 273% dari cadangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C. Ini adalah lima kali jumlah Vitamin C yang terkandung dalam Jeruk. Karena itu merupakan pertahanan nutrisi yang kuat melawan pilek dan flu karena kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kiwi adalah makanan yang baik untuk mata yang juga merupakan sumber kuat Vitamin B6, nutrisi lain yang memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ini terdiri dari kekuatan antioksidan yang melawan aktivitas merusak radikal bebas yang merusak sel-sel sehat dalam tubuh. Dari sudut pandang ini, sangat membantu dalam memerangi kanker, penyakit jantung, dan kandungan seratnya membantu menciptakan sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik.

Berikut adalah beberapa manfaat Kiwi untuk kesehatan mata: Sebagai makanan mata untuk meningkatkan penglihatan, itu terdiri dari Vitamin A yang berguna bagi tubuh dalam mempromosikan penglihatan malam yang lebih baik, dan juga memberikan perlindungan dari gangguan penglihatan terkait usia seperti Degenerasi Makula.

Manfaat tambahan untuk kesehatan mata termasuk kesehatan mata yang mempromosikan nutrisi Lutein dan Zeaxanthin. Menurut North State State University, bagian mata yang disebut Macular, terdiri dari Lutein dan Zeaxanthin. Ini adalah Karotenoid esensial yang terkait dengan Beta Karoten yang dikonversi oleh tubuh menjadi Vitamin A. Kiwi terdiri dari 220 mikrogram Lutein dan Zeaxanthin yang memainkan peran integral dalam memulihkan kesehatan Macular, bagian mata yang bertanggung jawab untuk lebih tajam lebih jelas. penglihatan.

Sebagai makanan untuk penglihatan yang lebih baik, kandungan Vitamin C-nya yang kaya membantu memperbaiki sel-sel yang telah dirusak oleh radikal bebas dan juga membantu perkembangan sel-sel baru. Selain itu, National Eye Institute menyatakan bahwa konsumsi kaya vitamin C sangat membantu dalam pencegahan katarak dan buah kiwi terdiri dari banyak vitamin C yang mengandung lima kali jumlah nutrisi yang terkandung dalam jeruk. Kiwi dapat ditambahkan ke salad atau dikombinasikan dengan Smoothie.

Ketika datang untuk menemukan makanan

klinik mata bekasi yang berair, enak dan baik untuk mata Anda pada saat yang sama, memasukkan buah Kiwi ke dalam makanan Anda adalah pilihan nutrisi yang baik. Sebagai makanan super dengan lima kali Vitamin C ditemukan dalam Jeruk, ketika datang untuk memiliki cakupan nutrisi yang baik yang bermanfaat bagi tubuh di bidang kekebalan, kesehatan jantung dan perlindungan dari kanker, pada akhirnya, Anda tidak dapat salah dengan memilih buah ini sebagai pusat nutrisi untuk kesehatan yang lebih baik.